Chinese Chakudya chonunkhira chouma chobiriwira (ma glallions)

Chifukwa chiyani timasankha anyezi wouma wobiriwira?

Zakudya 1.

Ma veggies obiriwira ngati anyezi wobiriwira ndi njira yabwino kukupulumutsirani ndalama nthawi yayitali ndikuchepetsa zinyalala zanu.

Anyezi 3.green anyezi amatha kuyenda bwino mufiriji mwachangu, ndipo chifukwa cha anyezi wobiriwira anyezi ndi woyenera.

 Kodi obiriwira obiriwira ndi otani?

Anyezi wobiriwira, mtundu wa anyezi amadziwikanso kuti mapiri kapena anyezi a masika, amakula kukhala mababu ang'onoang'ono omwe samakumana ndi anyezi anyezi ngati anyezi.

Ndi gawo la mabanja omwe ali ndi masamba ngati adyo, ma leeks, ndi osungira.

Amapereka phindu lalikulu la zopatsa thanzi komanso kukoma kwatsopano ku mbale zazikulu, makamaka zakudya zaku China.

Momwe mungasungire anyezi wobiriwira wobiriwira? (Ndikofunikira kuti mupewe kusintha mtundu kukhala wachikasu)

Kusunga anyezi wobiriwira wobiriwira, mutha kuwayika mu chidebe cha mpweya kapena thumba la pulasitiki.

Ndikofunikira kuti azisungira iwo pamalo ozizira, owuma kutali ndi dzuwa.

Izi zikuthandizira kusunga kununkhira kwawo ndikuwaletsa kuti asakhale okhazikika.

Kuphatikiza apo, kulembera chotengera ndi tsiku losungirako kumatha kukhala kothandiza kusunga chatsopano chawo.

Momwe mungagwiritsire ntchito anyezi wobiriwira?

Anyezi wobiriwira wobiriwira angagwiritsidwe ntchito pamasamba osiyanasiyana kuwonjezera kukoma ndi mtundu. Nazi ntchito zingapo:

Soups ndi stews: Onjezani anyezi wobiriwira wobiriwira ku sopo ndi stews ya fluttle ya anyezi ndi kuwaza kwa utoto.

Zophatikizana: Sakanizani anyezi wobiriwira wobiriwira wokhala ndi zitsamba ndi zonunkhira kuti apange zokometsera zokongoletsera, masamba, ndi zina zambiri.

Mabokosi ndikufalikira: Kuphatikiza anyezi wobiriwira wobiriwira mu dips, monga wowawasa wowawasa kapena dipilo yogalirt, kuti muwonjezere kakhoma.

Kokongoletsa: Kuwaza anyezi wobiriwira wobiriwira pa mbale monga zokongoletsa kuti kununkhira kwabwino.

Omelets ndi Frittatas: Phatikizani anyezi wobiriwira wobiriwira mu omelets ndi mafittatas owonjezeredwa.

Mpunga ndi mbale zamasamba: Yambitsa anyezi wobiriwira wobiriwira kukhala mpunga wophika, quinoa, kapena mbewu zina kuti ziwapangitse kununkhira kwa anyezi.

Mukamagwiritsa ntchito anyezi wobiriwira wobiriwira, ndibwino kuti muwazindikire kaye powakweza m'madzi ofunda kwa mphindi zochepa musanawonjezere mbale yanu. Izi zikuthandizira kubwezeretsa kapangidwe ndi kununkhira kwawo.