Natural gwero michere wolemera karoti ufa

Kufotokozera

Ufa wa karoti ndiwowonjezera kwambiri pazakudya za anthu ndi ziweto chifukwa chazakudya zake.Umu ndi momwe ufa wa karoti ungagwiritsire ntchito pa chilichonse:

Chakudya cha Anthu:
Kuphika: Ufa wa karoti ukhoza kugwiritsidwa ntchito m'malo mwa kaloti watsopano pophika maphikidwe.Imawonjezera kutsekemera kwachilengedwe komanso chinyezi kuzinthu monga makeke, ma muffin, buledi, ndi makeke.

Smoothies ndi Juices: Onjezani supuni ya ufa wa karoti ku smoothies kapena timadziti kuti muwonjezere mavitamini, mchere, ndi antioxidants.

Msuzi ndi Msuzi: Thirani ufa wa karoti mu supu, mphodza, kapena sauces kuti muwongolere kakomedwe kake ndikuwonjezera zakudya.

Zokometsera: Ufa wa karoti ukhoza kugwiritsidwa ntchito ngati zokometsera zachilengedwe kuti uwonjezere kukoma ndi kununkhira ku zakudya zabwino monga masamba okazinga, mpunga, kapena nyama.

Chakudya Cha Ziweto:
Zakudya Zopangira Panyumba: Phatikizani ufa wa karoti muzakudya zopangira tokha monga mabisiketi kapena makeke kuti mukhale ndi thanzi labwino komanso kukoma kowonjezera.
Zakudya Zakudya Zonyowa: Wazani ufa pang'ono wa karoti pachakudya chonyowa cha chiweto chanu kuti muwonjezere michere yambiri ndikukopa odya athanzi.Pet

Kodi tingakwanitse bwanji?
Kuti mupange ufa wa karoti kunyumba, mudzafunika zosakaniza ndi zida zotsatirazi:

Zosakaniza:
Kaloti watsopano
Zida:
Wo peeler masamba
Mpeni kapena purosesa ya chakudya
Dehydrator kapena uvuni
Blender kapena chopukusira khofi
Chidebe chopanda mpweya chosungira
Tsopano, nazi njira zopangira ufa wa karoti:
Tsukani ndi kusenda kaloti: Yambani ndikutsuka kaloti bwinobwino pansi pa madzi oyenda.Kenako, gwiritsani ntchito peeler ya masamba kuti muchotse khungu lakunja.
Dulani kaloti: Pogwiritsa ntchito mpeni, dulani kaloti wosenda m’tizidutswa ting’onoting’ono.Kapenanso, mutha kuyika kaloti kapena kugwiritsa ntchito pulogalamu yazakudya yokhala ndi cholumikizira.
Kuchepetsa madzi mu kaloti: Ngati muli ndi dehydrator, falitsani kaloti odulidwa pa trays dehydrator mu gawo limodzi.Dehydrate pa kutentha kochepa (pafupifupi 125 ° F kapena 52 ° C) kwa maola 6 mpaka 8, kapena mpaka kaloti atawumitsidwa bwino ndi crispy.Ngati mulibe dehydrator, mutha kugwiritsa ntchito uvuni pamalo otsika kwambiri ndi chitseko chotseguka pang'ono.Ikani zidutswa za karoti pa pepala lophika lopangidwa ndi zikopa ndikuphika kwa maola angapo mpaka zitawuma ndi crispy.

Pogaya kukhala ufa: Kaloti akakhala kuti alibe madzi okwanira komanso owoneka bwino, tumizani ku blender kapena chopukusira khofi.Sakanizani kapena pogaya mpaka isanduka ufa wabwino.Onetsetsani kuti muphatikize kuphulika kwafupipafupi kuti musatenthedwe ndi kuphulika.

Sungani ufa wa karoti: Mukamaliza, tumizani ufa wa karoti ku chidebe chopanda mpweya.Sungani pamalo ozizira, ouma kutali ndi dzuwa.Iyenera kukhala yatsopano ndikusunga zakudya zake kwa miyezi ingapo.
.
Tsopano muli ndi ufa wa karoti wodzipangira okha womwe ungagwiritsidwe ntchito m'maphikidwe osiyanasiyana kapena kuwonjezeredwa ku chakudya cha ziweto zanu!