Spinach sosord, kukhudza kwa zobiriwira, kudzutsa Gwero la moyo!

Chakudya chamthupi chowoneka bwinoSpinach ufaKuchepetsa thupi

1: Kodi mumakonda sipinachi iyi?

.

(2) Pali maso 80 a ufa wamba ndi maso 500 a ufa wabwino.

. Zinthu izi ndizofunikira kuti tisunge ntchito yoyenera ya mthupi, yomwe imathandiza thupi kuteteza ku matenda osiyanasiyana.

2: Zotsatira zazikulu za sipinachi ufa

.

.

.

(4) Sinthani mawonekedwe komanso kupewa magazi, anti-ukalamba

3: Chiyembekezo cha msika pa sipinachi ufa

(1) Msika wafuna kukula

Kudya Kwathanzi: Pamene ogula amasamala kwambiri kudya zakudya zabwino, sipinachi ufa, womwe uli ndi michere yambiri, ndikupeza zabwino pang'onopang'ono

Zosowa Zosiyanasiyana: Sipinachi ufa ungagwiritsidwe ntchito kuphika, zopangidwa ndi utoto wokazinga, chakudya chowundana, zakumwa zolimba, zokhala ndi zosowa zina zomwe zimagwiritsa ntchito m'malo osiyanasiyana

(2) Kukula kwa msika ndi kuthekera kopambana

Kukula kwa msika

kuthekera

4: Magulu ogula a sipinachi ufa

.

.

.

Lumikizanani: Judy guo

WhatsApp / Timacheza: + 86-18292819

E-mail:sales3@xarainbow.com