Sipinachi essence, kukhudza zobiriwira, kudzutsa gwero la moyo!

chitetezo maso chakudyasipinachi ufakutaya thupi kuletsa kukalamba

1:Kodi mumakonda ufa wa sipinachi?

(1) Ufa wa sipinachi, womwe umadziwikanso kuti ufa wa sipinachi, ndi chakudya cha ufa chopangidwa ndi sipinachi yatsopano pambuyo pa kutaya madzi m'thupi, kugaya ndi njira zina.

(2) Pali maso 80 a ufa wamba ndi maso 500 a ufa wosalala.

(3)Ufa wa chimanga wa sipinachi umasunga zakudya zambiri za sipinachi, kuphatikizapo mavitamini A, C, K, carotene, mapuloteni ndi mchere wambiri monga iron ndi calcium. Zinthuzi ndizofunikira kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke, chomwe chimathandiza kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke ku matenda osiyanasiyana.

2:Zotsatira zazikulu za ufa wa sipinachi

(1) Chakudya chowonjezera: Ufa wa sipinachi uli ndi mavitamini ndi mchere wambiri, monga mavitamini A, C, K, carotene, mapuloteni, chitsulo, calcium, ndi zina zotero, zomwe ndizofunikira kwambiri m'thupi la munthu komanso zimathandiza kukwaniritsa zosowa za tsiku ndi tsiku. wa thupi la munthu

(2) Kupititsa patsogolo kagayidwe kachakudya: Zakudya zopatsa thanzi mu ufa wa sipinachi zimathandiza kulimbikitsa kuyenda kwa matumbo

(3) Limbikitsani chitetezo chokwanira: Antioxidants mu ufa wa sipinachi, monga vitamini E ndi selenium, amatha kulimbikitsa chitetezo cha mthupi, kumenyana ndi ma free radicals, ndi kuteteza maselo kuti asawonongeke.

(4) Sinthani masomphenya ndi kupewa kuchepa kwa magazi m'thupi, anti-kukalamba

3:Chiyembekezo cha msika wa ufa wa sipinachi

(1) Kukula kwa msika

Kudya kopatsa thanzi: Pamene ogula amayang'anitsitsa kudya kwabwino, ufa wa sipinachi, womwe uli ndi michere yambiri, umayamba kukondedwa.

Zosowa Zosiyanasiyana: Ufa wa sipinachi ukhoza kugwiritsidwa ntchito pophika, kuphika ufa wokazinga, chakudya chozizira, zakumwa zolimba ndi zina, kukwaniritsa zosowa zosiyanasiyana za ogula muzochitika zosiyanasiyana.

(2) Kukula kwa msika ndi kuthekera kwa kukula

Kukula kwa msika komwe kulipo

kuthekera kwa kukula

4:Magulu ogula a ufa wa sipinachi

(1)Wamasamba: Ufa wa sipinachi ngati chakudya chammera, choyenera kudya zamasamba.

(2) Unyinji wochepetsa thupi: Sipinachi ufa wochepa wa calorie, mawonekedwe apamwamba a ulusi umapangitsa kukhala chisankho chabwino kwa anthu ochepetsa thupi.

(3) Odwala omwe ali ndi matenda apadera: Zakudya zina mu ufa wa sipinachi zingakhale zopindulitsa kwa odwala omwe ali ndi matenda ena apadera, monga odwala omwe ali ndi vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi, odwala matenda oopsa, ndi zina zotero.

Contact: Judy Guo

WhatsApp / timacheza: + 86-18292852819

E-mail:sales3@xarainbow.com